Rehabilitace a jóga v Olomouci

Co kdyby vaše tělo bylo pružné, silné a zdravé? Ukážu vám, jak porozumět svému tělu. Naučíte se vnímat jeho signály dřív, než přijde bolest. Propojíme pohyb, dech a mysl. Zaměříme se na příčinu potíží. A cvičení vás bude taky bavit.

Rehabilitace

Vyřešíme bolest. Napravíme držení těla. Předejdeme sportovním zraněním. Uvolníme zatuhlá místa a zapomenuté svaly vrátíme do jejich přirozené funkce. Pochopíte, jak a proč cvičit. Každodenní výzvy budete zvládat bez omezení.

Jóga

Cvičením ásan získáte funkční tělo. Dechové a meditační techniky vám přinesou úlevu i novou energii. Mysl začne dělat přesně to, co po ní chcete. A nakonec vyladíme i celý váš den. Objevíte disciplínu – přirozenou a příjemnou, které už se nebudete chtít vzdát.

Transformační programy

Jsou tu pro vás, pokud chcete dosáhnout konkrétního cíle – efektivně a bez zbytečného tápání. Nabídnou vám vedení, podporu a jasný směr. Kombinují individuální pohybové lekce s koučinkem a hlubší vnitřní prací. Mým cílem je, abyste věděli, kam jdete – a změnu skutečně pocítili ve svém těle i životě.

Skupinové lekce a workshopy

Byly a budou. Sledujte sítě, ať vám nic neunikne. Chcete workshop nebo pravidelné lekce? Domluvíme se. Potěšíte zaměstnance, kolegy i kamarády. Program připravíme podle vašich představ – v tělocvičně nebo přímo v kanceláři.

Budete spokojeni.

Sami se sebou

  • Řešily jsme natažené hamstringy a přetížené svaly na předloktí, které mě trápily už delší dobu. Světlana na to šla s opravdovou pečlivostí – kromě bolestivých míst se zaměřila na celé tělo, hledala příčiny a vše mi jasně a trpělivě vysvětlila. Díky pár terapiím a pravidelnému cvičení problémy postupně odezněly, a co mi ukázala, jsem si začlenila do své rutiny. Žádný z problému se mi už nevrátil.

    Monika

  • Chtěl jsem se naučit správně zahřát před lezeckým tréninkem a taky protáhnout a regenerovat. Protože Světlana sama sportuje, přesně věděla na jakou oblast zacílit, aby to mělo ten správný efekt. Dostal jsem skvělé tipy a sady cviků, které jsem se naučil řádně provádět. Pomáhají mi v lezení i každodenním životě dodnes.

    Roman

  • Světlana hned při první konzultaci vše důkladně zmapovala a vysvětlila mi, jak spolu problémy souvisí. Každá lekce byla jiná a vždy v souladu s mým momentálním stavem a potřebami. Velmi oceňuji vysvětlení cviků z hlediska představy pohybu a zapojení svalových skupin, ne jen mechanické opakování. Zlepšilo se mi držení děla i dýchání a nové návyky mi už zůstaly přirozeně. Z každé společné chodím spokojená, propojená s vlastním tělem a s odhodláním cvičit.

    Eva

  • Raz boľavý chrbát a svalová dysbalancia, raz akútne pokazené koleno pri lyžovaní, inokedy zasa temporomandibulárny kĺb a veľa stresu, Veľmi si cením komplexný prístup. Zameranie sa nielen na problematické miesto, ale aj súvisiace štruktúry v okolí a tiež pohladenie duše, ak je potrebné. Bolo to všetko individuálne. Pre mňa osobne ako človeka, ale tiež podľa toho, ktorou nohou ráno vstanem z postele. Veľmi empatický prístup, kedy terapeut naozaj dokáže klienta navnímať a dokážu ísť na spoločnej vlne. No zlepšilo sa všetko, na čom sme spolu pracovali. A v niektorých situáciach si už dokážem pomôcť sama. Ďakujem.

    Júlia

  • Řešily jsme bolest za lopatkou a v koleni. Líbila se mi profesionalita, celostní pohled, praktické rady, natočení cviků s komentářem na video. Kdykoliv jsem se mohla ozvat a poradit se, když jsem si nebyla v něčem jistá. Vím, kde mám slabá místa, na co se soustředit a na čem pracovat. Odnesla jsem si řadu cviků, které jsem zařadila mezi svoje posilovací a protahovací cviky. Pomáhají mi předcházet dalším zdravotním problémům nebo zmírňovat ty současné.

    Iveta