Psychosomatika, jóga a pohybová terapie

V Olomouci nebo online

Necítíš se dobře ve svém těle ani ve svém životě? Bolest, napětí, únava nebo pocit, že už takhle nechceš dál fungovat?

Pomůžu ti znovu se spojit se svým tělem, lépe rozumět jeho signálům a najít cestu, která bude dávat smysl právě tobě.

I ty můžeš zažívat víc energie. Víc radosti. Víc tebe.

Zjisti, jak můžeme spolupracovat

Psychosomatika

Co když tvoje tělo není problém, ale zpráva?

Bolest, únava, napětí nebo sevření nejsou vždy jen něco, čeho se potřebuješ zbavit. Mohou souviset také s tím, jak žiješ, co prožíváš a co v sobě dlouhodobě neseš.

Společně se podíváme na tělo, psychiku, emoce i každodenní život a budeme hledat souvislosti, které ti mohou pomoci lépe rozumět sama sobě.

Nebudu ti říkat, co máš cítit nebo co musíš změnit.

Chci ti pomoct, abys dokázala lépe slyšet sama sebe.

Zjistit víc o psychosomatice

Pohybová terapie

Bolí tě tělo nebo už ti neslouží tak jako dřív?

Pomůžu ti pochopit, co se při pohybu děje, uvolnit přetížená místa a postupně obnovit přirozený pohyb.

Nebudeme jen slepě opakovat cviky. Pochopíš, proč je děláš – a jak můžeš své tělo využívat i v běžném životě.

Protože pohyb nemusí být další povinnost. Může se stát přirozenou součástí toho, jak se o sebe staráš.

Zjistit víc o pohybové terapii

Jóga

Nemusíš umět jógu. Potřebuješ začít vnímat sama sebe.

Jóga pro mě není jen série pozic, které se snažíš správně provést. Je to cesta, jak se lépe poznat prostřednictvím těla, dechu a pozornosti.

Postupně můžeš budovat silné, pružné a funkční tělo, zklidnit nervový systém, získat více energie a objevit způsob pravidelné praxe, který si zamiluješ a už se ho nebudeš chtít vzdát.

Nejde o dokonalou pozici. Jde o to, co díky ní začneš vnímat.

Zjistit víc o józe

Akce a workshopy

Čas od času tvořím prostor pro společnou praxi, zastavení a setkání s dalšími ženami.

Najdeš tu aktuální ženské kruhy, workshopy a další akce, na které se můžeš přidat.

Chceš vědět o nových termínech jako první?
Přihlas se k newsletteru nebo mě sleduj na sítích.

Podívat se na aktuální akce

Budeš spokojená.

Sama se sebou

Řešily jsme natažené hamstringy a přetížené svaly na předloktí, které mě trápily už delší dobu. Světlana na to šla s opravdovou pečlivostí – kromě bolestivých míst se zaměřila na celé tělo, hledala příčiny a vše mi jasně a trpělivě vysvětlila. Díky pár terapiím a pravidelnému cvičení problémy postupně odezněly, a co mi ukázala, jsem si začlenila do své rutiny. Žádný z problému se mi už nevrátil.

Monika
Chtěl jsem se naučit správně zahřát před lezeckým tréninkem a taky protáhnout a regenerovat. Protože Světlana sama sportuje, přesně věděla na jakou oblast zacílit, aby to mělo ten správný efekt. Dostal jsem skvělé tipy a sady cviků, které jsem se naučil řádně provádět. Pomáhají mi v lezení i každodenním životě dodnes.

Roman
Světlana hned při první konzultaci vše důkladně zmapovala a vysvětlila mi, jak spolu problémy souvisí. Každá lekce byla jiná a vždy v souladu s mým momentálním stavem a potřebami. Velmi oceňuji vysvětlení cviků z hlediska představy pohybu a zapojení svalových skupin, ne jen mechanické opakování. Zlepšilo se mi držení děla i dýchání a nové návyky mi už zůstaly přirozeně. Z každé společné chodím spokojená, propojená s vlastním tělem a s odhodláním cvičit.

Eva
Raz boľavý chrbát a svalová dysbalancia, raz akútne pokazené koleno pri lyžovaní, inokedy zasa temporomandibulárny kĺb a veľa stresu, Veľmi si cením komplexný prístup. Zameranie sa nielen na problematické miesto, ale aj súvisiace štruktúry v okolí a tiež pohladenie duše, ak je potrebné. Bolo to všetko individuálne. Pre mňa osobne ako človeka, ale tiež podľa toho, ktorou nohou ráno vstanem z postele. Veľmi empatický prístup, kedy terapeut naozaj dokáže klienta navnímať a dokážu ísť na spoločnej vlne. No zlepšilo sa všetko, na čom sme spolu pracovali. A v niektorých situáciach si už dokážem pomôcť sama. Ďakujem.

Júlia
Řešily jsme bolest za lopatkou a v koleni. Líbila se mi profesionalita, celostní pohled, praktické rady, natočení cviků s komentářem na video. Kdykoliv jsem se mohla ozvat a poradit se, když jsem si nebyla v něčem jistá. Vím, kde mám slabá místa, na co se soustředit a na čem pracovat. Odnesla jsem si řadu cviků, které jsem zařadila mezi svoje posilovací a protahovací cviky. Pomáhají mi předcházet dalším zdravotním problémům nebo zmírňovat ty současné.

Iveta