Akce a workshopy
Objevte nový kousek sebe – v pohybu i vnitřním prožitku. Na našich workshopech propojujeme tělo a mysl, jógu a vědecký přístup, laskavost i disciplínu – tak, aby to dávalo smysl v uspěchaném životě.
Naučíte se praktické techniky, které snadno začleníte do svého dne.
Dech
Naučte se využít jeho plný potenciál
Dech je gamechanger – když víte, jak na to.
S každým místem, které v těle otevřete, se postupně mění všechno: držení těla, napětí, bolest i energie.
Otázka je: chcete dýchát jen „nějak“, nebo vědomě tvořit svoje tělo i život?
Kdy a kde?
31.5. 13–16 h v Olomouci, Yoga point.
6.6. 10–13 h, v Rožnově p. Radhoštěm, FanyFit Studio
7.6. 16–19 h v Přerově, studio Sangha
Proč přijít?
Pochopíte, jak dech funguje
Pomocí dechu napřímíte tělo a přirozeně zpevníte střed
Otevřete tuhá a dlouhodobě nevyužívaná místa v těle
Prohloubíte předklony, záklony, úklony i rotace
Uvolníte se – na podložce i v běžném životě
A mnohem víc.
Proč přijít za mnou?
Propojuji medicínu, vědu a jógu
Učím z praxe – ne z jedné metody nebo dogmatu
Nevedu k „jediné správné technice“, ale k vnímání vlastního těla
Máte prostor zkoušet, ptát se a pochopit souvislosti
Nejde o výkon. Strávíme spolu příjemný čas
Pro koho je workshop vhodný?
Pro všechny, kdo se aspoň trochu věnují józe
Pro lektory, kteří chtějí jít víc do hloubky
Pro ty, kdo cítí omezení dechu
Pro ty, které při józe bolí záda (tohle je red flag, ne normál)
Pro každého, kdo chce posunout svoji praxi na další úroveň
Cena: 900 Kč
Dech je cesta a neexistují instantní zázraky. Ale každý krok, který dnes uděláte, se propíše do toho, jak se cítíte zítra – i za rok.
Veškeré podrobnosti vám pošlu včas do emailu.Nebo máte otázky už teď? Ozvěte se, ráda vám je zodpovím.
Těším se na vás!
3 kroky k sobě
MUDr. Světlana Hrachovinová | Mgr. Zuzana Frydrychovská
Workshopy pro ženy, kde propojíme medicínu, psychologii a jógu. Je možné zúčastnit se jen vybraného tématu.
1. Rande se sebou – zastavte se a objevte laskavý vztah k sobě.
2. Emoce a trauma – porozumějte svému vnitřnímu světu.
3. Vnitřní síla – najděte pevný bod, o který se můžete opřít.
Jsme lékařka a psycholožka. V přátelské prostředí vám předáme teorii i praxi. Odnesete si konkrétní techniky, které vám pomohou v každodenním životě.
Rande se sebou
MUDr. Světlana Hrachovinová | Mgr. Zuzana Frydrychovská
Workshop pro ženy, ve kterém propojíme medicínu, psychologii a jógu do jednoho celku.
Otevřeme prostor, kde se znovu potkátes nejdůležitější ženou svého života. Pod odborným vedením, ale skrze vlastní prožitek. Uvědomíte si, co v běžném shonu mizí. Nastartujete změnu, která může být skutečná a trvalá.
Kdy a kde?
Aktuálně nemám vypsaný žádný termín. Pokud máte zájem, ozvěte se mi a domluvíme se:)
Workshop je tu pro vás, pokud
hledáte cestu k sobě a nevíte, kde začít.
chcete prohloubit svou osobní nebo lektorskou praxi.
Co vás čeká?
odborný pohled lékařky a psycholožky
teorie i praxe propojené do smysluplného celku
pohyb, tanec, dech a meditace
konkrétní techniky a tipy do každodenního života
journaling a sdílení
Užijete si to!
vegetariánský oběd
káva a drobné občerstvení během dne
podpůrné a přátelské prostředí
Cena:
Zaplaťte až po skončení – podle svých možností a podle hodnoty, kterou si z workshopu odnesete.
Veškeré podrobnosti vám pošlu včas do emailu.Nebo máte otázky už teď? Ozvěte se, ráda vám je zodpovím.
Těšíme se na vás!
Armbalancy & stojky
Den plný jógové praxe, teorie a filozofie. Společně vybudujeme pevné základy, porozumíme tělu i mysli v obrácených pozicích a postupně se vydáme až ke stojce. Že jste to ještě nezkoušeli? To nevadí -nemusíte umět stát na hlavě ani na rukou. Stačí chuť objevovat, učit se, hrát si.
Kdy a kde?
Aktuálně nemám vypsaný žádný termín. Pokud máte zájem, ozvěte se mi a domluvíme se:)
Bude se vám to líbit, pokud:
jste začátečník a potřebujete provést prvními krůčky.
jste pokročilejší/učíte jógu a chcete prohloubit svou praxi.
Co vás čeká?
jógová praxe zaměřená na armbalancy
krok za krokem ke stoji na rukou
propojení fyzioterapie, jógy a tréninku
teorie a filozofie obrácených pozic
journaling, integrace, sdílení
Užijete si to!
vegetariánský oběd v ceně
káva a drobné občerstvení během dne
podpůrné a přátelské prostředí
Cena:
Veškeré podrobnosti vám pošlu včas do emailu.Nebo máte otázky už teď? Ozvěte se, ráda vám je zodpovím.
Těším se na vás!
To chci zažít!
Napište mi, o jakou akci máte zájem. Ozvu se co nejdříve a doladíme detaily.
Kliknutím na tlačítko vyjadřujete souhlas se zpracováním osobních údajů.