Jóga, která tě vrátí zpátky k sobě

Pohyb, dech a pozornost pro silné a pružné tělo, klidnější mysl a větší vnímání sebe sama.Nemusíš být pružná. Nemusíš umět stojku. A nemusíš se hodinu denně nutit do cvičení.

Jóga může být způsob, jak se na chvíli zastavit, vnímat své tělo a zjistit, co právě potřebuje

Zjistit víc o józe

Jóga není další povinnost, kterou musíš zvládnout

Jógu nevnímám jako soubor pozic, které je potřeba provést správně.

Je to praxe, ve které se učíš lépe vnímat své tělo, dech a vlastní prožívání.

Ásany pomáhají budovat sílu, pružnost a funkční pohyb. Dech a pozornost přinášejí zklidnění a prostor zpomalit. A pravidelná praxe tě postupně učí něco možná ještě důležitějšího – zastavit se a skutečně vnímat sama sebe.

Nemusíš přitom hledat dokonalost.

Můžeme hledat způsob, jak se hýbat tak, aby ti to dávalo smysl, přinášelo radost a přirozeně zapadlo do tvého života.

Protože cílem není zvládnout další povinnost.

Cílem je, aby ses ve svém těle cítila dobře – a aby se k němu pro tebe bylo příjemné vracet.

Chci přijít na jógu

Výsledky tě potěší.

Stejně jako ostatní

  • Cítila jsem, že bez pravidelného a správného pohybu se moje tělo začne pomalu rozpadat. Mým cílem bylo zdravé, silné a pružné tělo. Největší překážkou byla pohodlnost a výmluvy. Od Světlany jsem dostala odborný pohled, pochopení mých limitů i povzbuzení k jejich překonávání. Přijetí bez hodnocení, ale zároveň pevný postoj. Líbila se mi její profesionalita s lidskostí – hloubka znalostí, schopnost propojovat, pokora. A taky jsme se spolu často zasmály. Dnes své tělo postupně zpevňuju. Já totiž necvičím - já pečuji o své tělo. A pečuji často, ráda a s respektem.

    Zuzana

  • Vyhovuje mi, jak Světlana k lekcím přistupuje – každá je jiná, vždy podle toho, co zrovna potřebuju. Jednotlivé pozice mi vysvětlí tak, že je opravdu chápu – nejen mechanicky, ale i přes představu a energii. Dopomoc dotekem je navíc příjemná a podpůrná. Z lekcí odcházím spokojená, propojená se svým tělem a s chutí cvičit dál. Díky Světlaně jsem začala vnímat své tělo i jeho možnosti úplně jinak.

    Eva

  • Světlana je opravdu člověk na svém místě. Je příjemná, otevřená a zvídavá. Inspiruje svým nesoudícím přístupem. Z ásanové praxe pro mě byla obzvlášť objevná práce s lopatkami v psovi hlavou dolů. Odnáším si spoustu tipů, jak se zarovnat a jak pohyb provádět ve vlastní praxi.

    Veronika

  • Na naše setkání jsem se vždy moc těšila. Světlana dokázala dávat věci do souvislostí – jak v jógové praxi, tak v každodenním životě. Díky ní jsem byla motivovaná a měla chuť se posouvat dál. Oceňuji, že nás vedla i do intuitivních pohybů. Díky tomu jsem si začala víc uvědomovat celé své tělo, jeho limity i nastavení. Líbila se mi její konzistentnost, ucelenost a propojení teorie s praxí.

    Kateřina

  • Lekce předčily má očekávání. Ocenila jsem citlivé propojení exaktních znalostí anatomie s jógovou filosofií, energetickými drahami i psychologií. Bavily mě taneční rozcvičky, hravost s bločkem, plynutí v kočce. V prkně mě nadchla představa kultivace vnitřní síly – „já můžu“. Silné pro mě bylo i vysvětlení proudění energie při dýchání, práce s tělesnými zámky a hledání rovnováhy mezi stabilitou a pohodlím, mezi posílením a uvolněním.

    Drahomíra

Pružné tělo, klidná mysl.

Na kolik to přijde?

  • 1 lekce

    75 minut

    1 500 Kč

  • 10 lekcí

    75 minut

    15 000 Kč + 1 lekce zDARma

  • Přijď s přáteli

    Rezervujte si lekci ve dvou nebo ve třech a podělte se o náklady.

Pojďme začít společně

Napiš mi, o co máš zájem. Ozvu se co nejdříve a doladíme detaily.

Kliknutím na tlačítko vyjadřujete souhlas se zpracováním osobních údajů.