Nedokonalá jóga

„Přijmi, kde jsi. Objev, kam můžeš jít.”

Dovolte si být nedokonalá, ale šťastná. Cítit se krásně ve svém těle. Uvolnit se. Nadechnout. Usmát. Zevnitř. Pustit to, co už nemusíte nést. Mít radost i směr. Na podložce, i v životě.

Jemná, hravá, hluboká. Cesta zpátky k sobě

Nedokonalá jóga je bezpečný prostor.  Zve vás začít tam, kde právě jste. Bez tlaku. Bez přetvářky.

Léčí vztah k vlastnímu tělu i duši. Kombinuje práci v jógových pozicích s dechem, myslí a hlubokou relaxací. Jemně odkrývá návyky, které vám už neslouží – a dává prostor novým.

Směřuje k vývoji. Ale vaším tempem. S respektem k tělu, emocím i životnímu rytmu.

Jemná jóga, která vás obejme jako měkoučká deka

Zastavte se. Zavřete oči. Nadechněte se do klidu. Léčivá praxe pro chvíle, kdy je toho prostě moc. V bezpečném prostoru se ponoříme do ticha, dechu a hluboké relaxace. Uvolníme tělo, zklidníme mysl. Jemný pohyb vás postupně naučí slyšet, co vaše tělo opravdu potřebuje. Tělo si vzpomene. A vy s ním. Odpovědi totiž nenajdete venku. Ale v sobě.

Jóga, která vás rozhýbe. Zevnitř

Pohyb, změna, rytmus. To je princip života. Do pohybu se není třeba nutit. Stačí najít vnitřní motivaci. Chuť žít a tvořit. Touhu pohnout se dál. Uvolníme zatuhlá místa a vrátíme jim přirozený pohyb. Postupně vybudujeme sílu a odhodlání. Ne proto, že musíte. Ale proto, že chcete. Žít. Ne tak nějak. Ale naplno.

Výsledky vás potěší.

Stejně jako ostatní

  • Cítila jsem, že bez pravidelného a správného pohybu se moje tělo začne pomalu rozpadat. Mým cílem bylo zdravé, silné a pružné tělo. Největší překážkou byla pohodlnost a výmluvy. Od Světlany jsem dostala odborný pohled, pochopení mých limitů i povzbuzení k jejich překonávání. Přijetí bez hodnocení, ale zároveň pevný postoj. Líbila se mi její profesionalita s lidskostí – hloubka znalostí, schopnost propojovat, pokora. A taky jsme se spolu často zasmály. Dnes své tělo postupně zpevňuju. Já totiž necvičím - já pečuji o své tělo. A pečuji často, ráda a s respektem.

    Zuzana

  • Vyhovuje mi, jak Světlana k lekcím přistupuje – každá je jiná, vždy podle toho, co zrovna potřebuju. Jednotlivé pozice mi vysvětlí tak, že je opravdu chápu – nejen mechanicky, ale i přes představu a energii. Dopomoc dotekem je navíc příjemná a podpůrná. Z lekcí odcházím spokojená, propojená se svým tělem a s chutí cvičit dál. Díky Světlaně jsem začala vnímat své tělo i jeho možnosti úplně jinak.

    Eva

  • Světlana je opravdu člověk na svém místě. Je příjemná, otevřená a zvídavá. Inspiruje svým nesoudícím přístupem. Z ásanové praxe pro mě byla obzvlášť objevná práce s lopatkami v psovi hlavou dolů. Odnáším si spoustu tipů, jak se zarovnat a jak pohyb provádět ve vlastní praxi.

    Veronika

  • Na naše setkání jsem se vždy moc těšila. Světlana dokázala dávat věci do souvislostí – jak v jógové praxi, tak v každodenním životě. Díky ní jsem byla motivovaná a měla chuť se posouvat dál. Oceňuji, že nás vedla i do intuitivních pohybů. Díky tomu jsem si začala víc uvědomovat celé své tělo, jeho limity i nastavení. Líbila se mi její konzistentnost, ucelenost a propojení teorie s praxí.

    Kateřina

  • Lekce předčily má očekávání. Ocenila jsem citlivé propojení exaktních znalostí anatomie s jógovou filosofií, energetickými drahami i psychologií. Bavily mě taneční rozcvičky, hravost s bločkem, plynutí v kočce. V prkně mě nadchla představa kultivace vnitřní síly – „já můžu“. Silné pro mě bylo i vysvětlení proudění energie při dýchání, práce s tělesnými zámky a hledání rovnováhy mezi stabilitou a pohodlím, mezi posílením a uvolněním.

    Drahomíra

Pružné tělo, klidná mysl.

Na kolik to přijde?

  • 1 lekce

    75 minut

    1 100 Kč

  • 5 lekcí

    75 minut

    4 900 Kč

  • 10 lekcí

    75 minut

    8 900 Kč

  • Přijďte s přáteli

    Rezervujte si lekci ve dvou nebo ve třech a podělte se o náklady.

  • Darujte poukaz

    Jednu lekci nebo rovnou deset. Protože čas pro sebe je ten nejlepší dárek.

Pojďme začít společně

Napište mi, o co máte zájem. Ozvu se co nejdříve a doladíme detaily.

Kliknutím na tlačítko vyjadřujete souhlas se zpracováním osobních údajů.