Psychosomatika

Když ti tělo říká, že takhle už dál nechce

Bolest. Napětí. Únava. Stres. Pocit, že nejsi úplně ve své kůži.
Možná už jsi vyzkoušela cvičení, fyzioterapii, jógu nebo jiné způsoby, jak se cítit lépe. A přesto máš pocit, že to úplně nepomáhá.

Co když se nepotřebuješ jen „opravit“? Nepotřebuješ víc cvičit, nepotřebuješ další kurz. Možná potřebuješ začít lépe rozumět tomu, co se děje uvnitř tebe.

V psychosomatické práci propojujeme tělo, psychiku, emoce a každodenní život. Ne proto, abychom hledaly jednu jednoduchou příčinu všeho, co tě trápí, ale abychom společně hledaly souvislosti a zjistily, co potřebuješ TY.

Chci zjistit, jak sezení probíhá

Poznáváš se?

Možná...

  • tě něco dlouhodobě bolí nebo se bolest vrací,

  • cítíš v těle napětí a neumíš se úplně uvolnit,

  • jsi unavená, přetížená a máš pocit, že jedeš pořád na rezervu,

  • necítíš se dobře ve svém těle,

  • víš, že bys chtěla něco změnit, ale vlastně nevíš co,

  • pořád se staráš o ostatní a na sebe ti nezbývá prostor,

  • máš pocit, že víš, co bys „měla“ dělat, ale nedokážeš to dlouhodobě žít,

  • nebo jednoduše cítíš, že se sama sobě nějak vzdaluješ.

Nemusíš mít diagnózu.
Nemusíš ani přesně vědět, proč ke mně přicházíš.


Stačí, že víš, že se chceš cítit jinak💗

Na co se můžeš těšit?

Nebudu ti dávat další univerzální rady a seznam toho, co máš dělat.

Budeme společně zkoumat, co se děje v tobě.

Budeme pracovat s:

TĚLEM
Co v něm právě teď cítíš? Kde držíš napětí?

EMOCEMI
Co prožíváš v konkrétních situacích? Proč se to děje – a jak to můžeš změnit?

MYŠLENKAMI A VZORCI
Co se v tobě opakuje? Co od sebe očekáváš? Kde na sebe vytváříš tlak?

KAŽDODENNÍM ŽIVOTEM
Co a jak konkrétně ve svém životě můžeš změnit, aby ti to dávalo doopravdy smysl? Aby to do tvého života zapadlo – a nebyla to jen další položka na to-do-listu?

A především:

Budeme pracovat ve tvém tempu. S tím, co se ve tvém těle objeví. S tím, co budeš aktuálně potřebovat.

Ano, to chci zažít

Nemusíš přijít s jasným problémem

Možná přijdeš s bolavou kyčlí.
Možná se stresem.
Možná proto, že se poslední dobou necítíš dobře a sama vlastně nevíš proč.

A možná jen cítíš:
„Potřebuju se v sobě nějak zorientovat.“

I s tím můžeme začít pracovat.

Naše setkání není o tom, že ti řeknu, co je s tebou špatně.


Je o tom, že společně vytvoříme prostor, ve kterém můžeš lépe slyšet sama sebe.

Co si z konzultace odneseš?

Mým cílem není, abys odešla s deseti dalšími úkoly.

Chci, abys odcházela s:

větším porozuměním tomu, co se v tobě děje,

konkrétním uvědoměním nebo „aha momentem“,

a především s konkrétními kroky, které ti budou dávat smysl.

Akční kroky, které dokážeš přenést do svého běžného života.

Protože změna se neděje jen během našeho setkání.
Bude se dít hlavně v tom, co pro změnu ty sama reálně uděláš.

Jdu se rovnou objednat

1:1 psychosomatická konzultace

Na kolik to přijde?

  • 1 sezení

    60–90 minut

    2 000 Kč

  • Měsíční spolupráce

    4x 60–90 minut

    7 000 Kč

Co říkají ženy,

které se mnou pracovaly?

  • „Byl to nádherný a silný zážitek. Jeden z těch velkých životních zážitků, u kterých si říkáš: ‚Woooow, čeho jsem vlastně schopná a jak úžasně tělo funguje.‘ Zážitek, když jsi vedená tělem, je úplně jiná dimenze než když se všechno snažíš pochopit hlavou. Mám pocit, že tohle opravdu přispívá ke změně mojí reality. Moc pro mě znamenalo i to, jak jsi vytvořila bezpečný a důvěrný prostor opravdu jen pro mě. Pro ženu, která se chce víc napojit sama na sebe, je to podle mě úplně nádherná cesta.“

    V., lékařka

  • „Začala jsem mnohem víc vnímat své tělo a uvědomovat si, jak souvisí s tím, co prožívám. Pochopila jsem, že moje emoce nejsou jen ‚random‘, ale mají své kořeny v reálném životě. Některé věci je potřeba prožít, ne potlačit. Překvapilo mě, kolik jsme toho dokázaly otevřít během jediného měsíce. Získala jsem nové způsoby, jak pracovat s overthinkingem, vracet se do přítomnosti a lépe vnímat sama sebe. Tyhle session byly pro mě prvním krokem ke změně, která byla opravdu potřeba. Nejvíc si cením toho, že jsem se dokázala otevřít a začít o věcech mluvit. ‚To jediné, kdo tady pro mě vždy bude, jsem já a moje tělo.‘“

    Marie, měsíční spolupráce

  • “Musím přiznat, že to byla jízda a dlouho jsem potom ještě zpracovávala, co jsme spolu otevřely, a jsem za to nesmírně vděčná. Jsi moc šikovná, láskyplná průvodkyně a tvé vedení mi moc vyhovuje. Myslím si, že by session s tebou měla vyzkoušet každá žena. Opravdu mi to moc pomohlo a mohu čistě jen doporučit! 🫶 Děkuju, děkuju, děkuju.”

    Dominika

  • „Světlanka pro mě vytvořila bezpečný a klidný prostor, díky kterému jsem se mohla propojit se svým tělem ještě na hlubší úrovni. Moc se mi líbí její přístup a vedení. Pokládá skvělé otázky, které mi pomáhají vnímat a orientovat se v tom, co se v těle právě děje, a vždy mě dokáže jemně vrátit zpět k sobě. Moc mi pomohlo, že jsem se necítila pod tlakem. Všechno bylo přirozené, klidné a bezpečné. Na konci jsem se cítila zářivá, opečovaná a milovaná. 🌷 Děkuji za krásný zážitek.“

    Míša

  • „Moc se mi líbilo, jak jsi během session intuitivně hledala způsoby, které jsme mohly použít. Práce s emocemi a možností je opravdu prožít a následně pustit mi moc pomohla. Session mi přinesla především potřebu zacházet se sebou trpělivěji a být vnímavější ke svému tělu. Bylo to takové zastavení a až rozpomenutí si. Přijdeš mi jako moc šikovná a láskyplná průvodkyně. Byla to krásná session, které si moc vážím.“ ❤️

    Domča

  • „Přišla jsem zjistit důvod svého neustálého přejídání. Světlanka mě velmi laskavě provedla a vytvořila krásný a bezpečný prostor, ve kterém jsem se mohla uvolnit a nechat svoje tělo promluvit. Líbilo se mi, jak Světlanka držela prostor, a odnáším si i konkrétní techniku, která mi pomáhá pracovat s nepříjemnými situacemi a emocemi. Děkuji za krásnou zkušenost.“ 🤍

    Klientka po onlilne session

  • „Děkuju za dnešek, bylo to úžasné. Po hodně dlouhé době jsem se mohla podívat sama do sebe – s průvodkyní, která mi pomohla ty zprávy uvnitř opravdu vnímat. Pracovaly jsme s napětím v těle a sevřením při veřejném vystoupení. Teď už vím, jak se před vystoupením uvolnit, nacítit se na sebe, dopřát si prostor, nadechnout se a vydechnout. Děkuju, moc mi to pomohlo.“ 🤍

    Andrea

Mohlo by tě zajímat

  • Ne. Nemusíš mít jasnou diagnózu ani přesně pojmenovaný problém. Můžeš přijít s bolestí, napětím, únavou, stresem nebo třeba jen s pocitem, že se sama sobě nějak vzdaluješ. Společně se podíváme na to, co se právě děje a co potřebuješ.

  • Ano. Tělo a psychiku nevnímám odděleně. Můžeme pracovat s konkrétní bolestí nebo napětím a zároveň se podívat na to, jak souvisí s tvým každodenním životem, emocemi, stresem nebo pohybovými návyky.

  • Právě proto nemusíš začínat dalším univerzálním návodem. Nebudeme hledat další seznam cviků, který musíš plnit. Budeme hledat to, co dává smysl právě tobě – a co dokážeš přirozeně přenést do svého života.

  • Bezpečný a respektující prostor je pro mě základem naší práce. Nebudu tě měnit podle představy o tom, jaká bys měla být. Jsem lékařka se zkušenostmi z interní medicíny, rehabilitace, jógy i sportu. Zároveň ale z vlastní zkušenosti vím, jaké to je, když člověk prochází náročným obdobím. Nebudu tě soudit ani do ničeho tlačit. Budu tě provázet s respektem k tvému tělu a tvým potřebám.

  • Jedna konzultace může být první krok. Někdy přinese úlevu nebo důležitý „aha moment“, jindy otevře téma, kterému budeš chtít věnovat více času. Pokud ucítíš, že chceš pokračovat, můžeme se domluvit na další spolupráci.

Chci si domluvit konzultaci

Napiš mi, o co máš zájem. Ozvu se co nejdříve a doladíme detaily.

Kliknutím na tlačítko vyjadřuješ souhlas se zpracováním osobních údajů.