Jak se cítíte na podložce? Tak se cítíte v životě

Naučte se vnímat přítomný okamžik. Objevíte návyky, které vám v běžném dni unikají. Postupně si vybudujete opravdickou superschopnost: cvičit a žít – ne tak nějak, ale naplno.

Nebudeme se jen protahovat.
Prozkoumáme nové výzvy

Jste začátečník? Muž, žena? Nebo už jógu učíte? Posílíme vaše tělo i mysl, prohloubíme dech. Posuneme hranice – z nepříjemných pozic se stane přirozená praxe. Naučíte se disciplíně, kterou už nebudete chtít opustit. Bude vám krásně.

Ásany a fyziojóga

  • Propojíme moderní fyzioterapii s přístupem tradiční jógy. 

  • V jednotlivých pozicích doladíme detaily. Zapracujeme na tom, co vám nejde. 

  • Tělo vám nebude překážet. Začnete se v něm cítit svobodně.

Dechové a meditační techniky

  • Uvolníme napětí hrudníku i břicha. Naučíte se skutečně plný jógový dech. Jak se zklidnit – a jak rozproudit energii. 

  • Čistá mysl? Zajistí naprostou efektivitu všech projektů, do kterých se pustíte. 

  • Ve výsledku vás ranní pozdrav slunci nakopne líp jak hrnek kafe.

Jógová terapie

  • Jóga možná na podložce začíná, ale zdaleka nekončí. Je to životní styl. 

  • Podíváme se na celých 24 hodin vašeho dne. V kolik vstáváte? Kdy a jak jíte? Jaké máte radosti a starosti.

  • Vytvoříme prostor pro zdravé návyky, které pomáhají řešit únavu, nadváhu i mnohé nemoci.

Výsledky vás potěší.

Stejně jako ostatní

  • Při praxi mě bolela pravá ruka. Také jsem potřebovala pochopit, jak aplikovat anatomii v ásanách. Světlanin přístup byl nevšední a velmi krásný. Předává krásné učení, jak být vlídný ke svému tělu. Vše bylo ucelené a lehce pochopitelné. Ruka mě už nebolí. Společně strávený čas byl pro mě velkým přínosem.

    Vladimíra

  • Chtěla jsem se naučit, jak bezpečně upravovat ásany, aby se lidé nezranili. Jógu jsem cvičila asi 10 let s různými instruktory. Bohužel nikdo nevěnoval pozornost správnosti ásan. Měla jsem několik zranění. Od té doby jsem při cvičení jógy velmi opatrná. Kurz systematizoval a rozšířil mé znalosti. Svým klientům chci předávat energii a znalosti, jak být v souladu se svým tělem, duchem i myšlenkami. Líbily se mi podrobné odpovědi na všechny dotazy studentů, příjemná a uvolněná atmosféra.

    Tetiana

  • Kurz předčil moje očekávání a moc za to děkuji. Nejpřínosnější pro mě bylo propojení fyzických částí těla v návaznosti na to, jak to funguje uvnitř nás... a na použití v jógové praxi. Praktické ukázky a dopomoci pomohly na moji lektorské cestě. Přínos velký a budu předávat dál.

    Romana

Pružné tělo, klidná mysl.

Na kolik to přijde?

  • 1 lekce

    75 minut

    1 100 Kč

  • 5 lekcí

    75 minut

    4 900 Kč

  • 10 lekcí

    75 minut

    8 900 Kč

  • Přijďte s přáteli

    Rezervujte si lekci ve dvou nebo ve třech a podělte se o náklady.

  • Darujte poukaz

    Jednu lekci nebo rovnou deset. Protože čas pro sebe je ten nejlepší dárek.

Je čas najít řešení

Napište mi, o co máte zájem. Ozvu se co nejdříve a doladíme detaily.

Kliknutím na tlačítko vyjadřujete souhlas se zpracováním osobních údajů.